برترین سرکه چغندر در بندرعباس

چغندر به لطف رنگ قرمز بسیار روشن آن در بین هزاران قابل تشخیص است. اگر طعم خاکی آن همیشه یکسان نباشد، چغندر به طور فزاینده ای در آشپزی توسط لذیذها استفاده می شود زمانی که بدانیم محتوای آن از مواد مغذی ضروری یک دارایی واقعی برای سلامت روزانه ما است، خبر بسیار خوبی است.

ویژگی سرکه چغندر منبع عالی آنتی اکسیدان ها، محتوای کمیاب بتالاین، ارتقاء سلامت چشم، به سلامت سیستم قلبی عروقی کمک می کند، سرشار از ریزمغذی های ضروری.

روی ریزمغذی های موجود در چغندر تمرکز کنید

مدت‌هاست که چغندر به دلیل داشتن قند زیاد به عنوان یک غذای سالم متهم شده است با این حال، علاوه بر محتوای کربوهیدرات کاملا معقول، از یک پروفایل تغذیه کامل و جالب بهره می برد، از ریزمغذی های موجود در گوشت چغندر می توان به موارد زیر اشاره کرد:

ویتامین A: برگ چغندر آب پز منبع عالی ویتامین A است برگ چغندر خام منبع خوبی از ویتامین A برای زنان و منبع خوبی برای مردان است.
ویتامین K: برگ چغندر منبع عالی ویتامین K است.
ویتامین B2 (ریبوفلاوین): برگ چغندر آب پز منبع خوبی از ویتامین B2 است، در حالی که برگ چغندر خام منبع خوبی است.
ویتامین B9 (فولات): چغندر منبع خوبی از ویتامین B9 است.
مس: برگ چغندر پخته منبع خوبی از مس است، در حالی که برگ چغندر خام و برگ چغندر منبع خوبی هستند.
آهن: جوشانده برگ چغندر منبع خوبی از آهن برای مردان و منبع خوبی برای زنان است برگ چغندر خام منبع آهن است چغندر تنها منبع آهن برای انسان است.
منیزیم: جوشانده برگ چغندر منبع خوبی از منیزیم برای زنان و منبع خوبی برای مردان است چغندر پخته شده و برگ چغندر خام منابع منیزیم هستند. چغندر خام فقط برای زنان منبع منیزیم است.
منگنز: برگ چغندر آب پز منبع خوبی از منگنز است چغندر آب پز منبع خوبی از منگنز برای زنان و منبع خوبی برای مردان است چغندر خام و برگ خام آن منبع هستند.
ویتامین B1 (تیامین): برگ چغندر آب پز منبع ویتامین B1 است.
ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک): برگ چغندر آب پز منبع ویتامین B5 است.
ویتامین B6 (پیریدوکسین): برگ چغندر آب پز منبع ویتامین B6 است.
ویتامین C: برگ چغندر منبع ویتامین C است.
ویتامین E: برگ چغندر منبع ویتامین E است.
کلسیم: جوشانده برگ چغندر منبع کلسیم است.
پتاسیم: چغندر پخته و برگ چغندر منابع پتاسیم هستند.